শীত শুরু হতেই সাইনাসের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। দূষণের বাড়লে বা হঠাৎ তাপমাত্রা কমে যাওয়ার মতো কারণে এই সমস্যা হতেই পারে। সাইনাস মাথার এমন একটি ফাঁপা অংশ, যার কাজ নাকের ভেতর দিয়ে বায়ু চলাচলে সাহায্য করা।
কোনো কারণে এই সাইনাসে সংক্রমণ হলে বাতাস চলাচলে সমস্যা হয়।
তখনই শুরু হয় সমস্যা। তীব্র মাথা ব্যথা, শ্বাসকষ্টও হতে পারে কোনো কোনো ক্ষেত্রে। সাইনাসের সমস্যা বাড়াবাড়ি জায়গায় পৌঁছে গেলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। শীতে সাইনাসের সমস্যা রুখতে কী করবেন, তা জানাতেই আজকের প্রতিবেদন।
পানি পান
সাইনাসের সমস্যার সহজ সমাধান অতিরিক্ত পরিমাণে পানি পান করা। বেশি করে পানি পান করলে সাইনাসের মধ্যে জমা ময়লা শরীর স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় বের করে দেয়। তাতে নাক পরিষ্কার হয় এবং ব্যথা কমে। একটু বেশি করে তরল খাবার খেলেও এই সমস্যা কমে।
বিশেষ পানীয়
এই সমস্যা কমাতে একটি বিশেষ পানীয় বানিয়ে নিতে পারেন। তার জন্য লাগবে এক চামচ অ্যাপল সাইডার ভিনেগার, অল্প আদাকুচি, লেবু, অল্প গোলমরিচ, আধ চামচ হলুদ, তিন-চার কোয়া রসুন। এগুলো একসঙ্গে নিয়ে এক গ্লাস পানিতে ফুটিয়ে নিন। সেই মিশ্রণটি একটু ঠাণ্ডা করে চায়ের মতো ছোট ছোট চুমুক দিয়ে খান। তাতেও সাইনাসের ব্যথা কমবে।
